Sekret WIELKICH Barków [gościnnie Szmexy]
eFilmy

Sekret WIELKICH Barków [gościnnie Szmexy]

► Plan Szmexa ??? https://www.instagram.com/p/Bt-brmxhptC/ ► Najlepsze suplementy ze zniżką na hasło "TrenerTV" (bezpłatna dostawa od 129zł) https://prozis.com/2mCz ➤ Grupa facebook: https://bit.ly/2C1tJmS ZAPRASZAMY ?? ►RABAT na ciuchy NIKE w sklepie https://perfektsport.pl/ "TrenerTV" dodatkowe 5% taniej…

JAK TRENOWAĆ PLECY?!
eFilmy

JAK TRENOWAĆ PLECY?!

►WSPÓŁPRACA : Treningi personalne (Warszawa) / konsultacje online / inne mickantrener@gmail.com ►INSTAGRAM: https://www.instagram.com/trenertv_pl ►FACEBOOK: https://www.facebook.com/trenertv Plan Treningowy (w treningu dzielonym) Dla początkującego Podciąganie na drążku 4x6 (z ewentualną pomocą maszyny/taśmy) Ściąganie drążka wyciągu górnego do…

Maszyna Smitha SZACH MAT HEJTERZE
eFilmy

Maszyna Smitha SZACH MAT HEJTERZE

►WSPÓŁPRACA : Treningi personalne (Warszawa) / konsultacje online / inne mickantrener@gmail.com ►INSTAGRAM: https://www.instagram.com/trenertv_pl ►FACEBOOK: https://www.facebook.com/trenertv ⬇️SKLEP NIKE perfektsport.pl ?Kod rabatowy15% -MKTRENERB2S

Trening na RZEŹBĘ  (Ariel Bedenak Coach)
eFilmy

Trening na RZEŹBĘ (Ariel Bedenak Coach)

Więcej jednostek treningu siłwoego w tygodniu , jednak jednostki treningowe mniej intensywne niż na masie/sile , mające na celu głownie utrzymanie uprzednio wypracowanej masy mięsniowej bez nadmiernego obciążania układowego nerwowego. Błąd montażowy od 00:38 -1:38-…